आपल्यापैकी बहुतेकजण सौंदर्य दिनक्रमांचा विचार करतात तेव्हा कशाबद्दलही प्रयत्न करण्यास तयार असतात. आपण सहमत नाही? अपेक्षित सीरम, रात्रभर केसांचे मुखवटे, जेड रोलर्स – आम्ही उत्पादने आणि ट्रेंडच्या योग्य वाटेवर आपले हात मिळविले आहेत. परंतु जर तेजस्वी त्वचा आणि मजबूत, चमकदार केस आपल्या रेफ्रिजरेटरमध्ये बसले असेल तर काय करावे? आपण आम्हाला ऐकले आहे – आम्ही आतून सौंदर्याबद्दल बोलत आहोत. आणि नाही, ही आणखी एक कंटाळवाणा आहार टीप नाही. हा एक मधुर, तज्ञ-भंगलेला स्नॅक आहे जो आपण खाण्यास उत्सुक आहात. प्रविष्ट करा न्यूट्रिशनिस्ट सिमरुन चोप्रा द्वारे अननस-सहल बाउल -हे क्रीमयुक्त, गोड, रीफ्रेश आणि त्वचा-लॅव्हिंग, केस-बूस्टिंग चांगुलपणासह पॅक केलेले आहे.
आपण ‘वर्क-फ्रॉम-होम’ डेडलाइनद्वारे पॉवरिंग करत आहात किंवा फक्त एक-चांगले फूड पिक-मी-अप शोधत आहात, हे सोपे-पिल्ल्प-ओपन अननस-सह-वाडगा सोपी विहिरी सुलभ आहे.
हेही वाचा: चेहर्यासाठी सौंदर्य टिप्स: नैसर्गिकरित्या सुंदर त्वचेसाठी 10 डॉस आणि करू नका
फोटो: unsplash
अननस-सहल वाडगा का कार्य करते: सौंदर्य लाभ आपण चव घेऊ शकता
1. विजयासाठी अननस
अननस फक्त उष्णकटिबंधीय उपचार नाही; हे आपल्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी देखील छान आहे. हे व्हिटॅमिन सीने भरलेले आहे, जे आपल्या शरीरास कोलेजेन तयार करण्यास मदत करते – प्रथिने ज्यामुळे त्वचा टणक आणि केस मजबूत ठेवतात. यात ब्रोमेलेन देखील आहे, त्याच्या दाहक-विरोधी मालमत्तेसाठी एक नैसर्गिक सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य ज्ञान देखील आहे, जे पफनेस कमी करण्यास आणि स्पष्ट, शांत त्वचेचे समर्थन करण्यास मदत करते.
2. प्रोबायोटिक पॉवरसाठी दही
साधा दही (किंवा दही) अननसच्या झिंगमध्ये एक मलईदार, थंड शिल्लक आणते. पण ते फक्त चव बद्दल नाही. दही हे प्रोबायोटिक्सने भरलेले आहे जे आतड्याच्या आरोग्यास समर्थन देतात. आणि आनंदी आतड्याचा अर्थ बर्याचदा स्पष्ट त्वचा आणि निरोगी केस, चांगल्या पचन आणि विषाच्या निर्मितीबद्दल धन्यवाद. शिवाय, दही देखील प्रथिने आणि बी जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे, दोन्ही त्वचेच्या पेशी दुरुस्तीसाठी आणि केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे.
हेही वाचा: भव्य त्वचा आणि केसांसाठी 9 सौंदर्य टिप्स
फोटो क्रेडिट: istock
3. अतिरिक्त ग्लोसाठी अॅड-ओआर
आपला वाटी पुढच्या स्तरावर घेऊन जाऊ इच्छिता? यापैकी कमी सौंदर्य वाढवण्याच्या अतिरिक्त वस्तूंमध्ये नाणेफेकः
- पिस्ता: ल्यूटिन आणि फायबरच्या चांगल्या डोससह संपूर्ण प्रथिने, त्वचेची लवचिकता आणि एकूण आरोग्यासाठी उत्कृष्ट.
- चिया बियाणे: लहान परंतु सामर्थ्यवान, ते ओमेगा -3 एस आणि फायबरने भरलेले आहेत, जे त्वचेला हायड्रेटेड ठेवण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
- मध: हे केवळ नैसर्गिक गोडपणा जोडत नाही तर ते दहीमध्ये प्रोबायोटिक्सचे रक्षण करण्यास मदत करते आणि त्याचे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ फायद्याचे आहे.
फोटो क्रेडिट: पेक्सेल्स
चमकणारी त्वचा आणि निरोगी केसांसाठी अननस-दही वाडगा कसा चाबूक करावा:
साहित्य:
- घरगुती दही 1 वाटी
- 1/2 कप चिरलेला अननस
- 1 टीस्पून चिया बियाणे
- 1 टीस्पून मध
- मूठभर पिस्ता
पद्धत:
- दहीच्या एका वाडग्यात चिया बियाण्यांमध्ये नीट ढवळून घ्यावे आणि मध सह रिमझिम.
- चिरलेला अननस आणि पिस्ता सह शीर्ष.
- मिसळा, सर्व्ह करा आणि आनंद घ्या!
आपल्या आवडीनुसार मात्रा समायोजित करण्यास मोकळ्या मनाने. हा स्नॅक हा पुरावा आहे की सौंदर्य नेहमीच बाटलीत येत नाही. कधीकधी, हे एका वाडग्यात येते, काही सहज उपलब्ध घटक आणि संपूर्ण चांगुलपणासह.
सोमदट्टा साह्या बद्दलएक्सप्लोरर- सोमदट्टाला स्वतःला कॉल करणे आवडते. ते अन्न, लोक किंवा ठिकाणांच्या बाबतीत असो, तिला पाहिजे असलेल्या सर्व गोष्टी अज्ञात आहेत. एक साधा अॅग्लिओ ओलिओ पास्ता किंवा डाल-चावल आणि एक चांगला चित्रपट तिचा दिवस बनवू शकतो.
